月の休息

 

月の休息で6時間睡眠でも元気いっぱい

睡眠は長く眠れば眠るほど、元気になるというわけではありません。
睡眠は「時間(量)」ではなく、「質」が大切です。
スッキリした朝を迎えられる、
睡眠の質を向上させる「月の休息」が今大人気です。

 

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月の休息で6時間睡眠でも元気いっぱい

 

睡眠が不足すると、ほろ酔い状態と同じ脳の状態になります。

睡眠不足は気合いで乗り切れる
と思ってはいませんか?
それは非科学的で、睡眠は科学的にも、生理的にも非常に大切です。

 

睡眠が不足していると、
脳の働きが悪くなって、記憶力や判断力が落ちてしまいます。
ミスが増え、1時間で終わることも2時間、3時間とかかるようになります。

 

月の休息はこんな方にオススメ
仕事が遅くて睡眠時間が少ない。
布団に入って30分以上の時間がかかる。
不規則な生活で乱れがち。
朝、全然スッキリしない。
日中にバリバリ活動したい。

一つでも当てはまった方は、月の休息をぜひお試しください!

 

月の休息に配合された睡眠の質を高める8つの成分

 

グリシン(1,000mg)

グリシンはアミノ酸の一種です。
グリシンには「朝スッキリしない」「日中ヘトヘト」「作業効率が上がらない」
といった状態の改善や、深い睡眠へすみやかに以降を促す効果など、「睡眠の質」を改善する作用があります。

 

テアニン(62mg)

50mg以上の摂取で休息改善の効果が実証されています。

 

ギャバ(120mg)

ギャバを100mg摂取すると、リラックスした状態で深い休息に入り安くし、質の良い睡眠を保つ効果があるとする研究があります。

 

トリプトファン(63mg)

不足すると、いつもぼんやりしがちになり、
様々な作業の効率が低下します。

 

ビタミンB1(10mg)

睡眠不足が続くと元気の源と言われる
ビタミンB1が欠乏し体から活力が奪われます。

 

ビタミンB6(10mg)

トリプトファンとともに休息のメカニズムに
深く関係している体内物質・セロトニンをサポートします。

 

銅(2mg)

銅が不足すると、リラックスするまでの時間が長く
休息していると感じる率が低いとする研究があります。

 

鉄(5mg)

鉄が不足すると、体が落ち着かないことが多く、
睡眠が浅井、とする研究があります。

 

睡眠の質を高める成分を徹底的に配合した「月の休息」で元気になろう!